Proteine di canapa per rafforzare l’organismo
Autore: Ondrej Stovicek
Le proteine di canapa si ottengono dalla macinazione dei semi della pianta Cannabis sativa, nota anche come canapa industriale. Non contengono THC e quindi non hanno effetti psicoattivi né altri effetti indesiderati. Al contrario, le proteine di canapa dovrebbero far parte della Sua alimentazione, soprattutto nel periodo che precede l’inverno, quando è fondamentale sostenere il sistema immunitario e rafforzare l’organismo per una migliore resistenza.
Le proteine di canapa contengono una piccola quantità di grassi (12%) e una elevata percentuale di proteine, fino al 50%, ovvero più, ad esempio, della carne bovina, che ne contiene circa il 30%. Includono tutti i 23 amminoacidi, compresi 8 amminoacidi essenziali, fondamentali per il corpo umano.
Grazie ai loro eccellenti valori nutrizionali, le proteine di canapa sono ideali non solo per gli atleti e per chi svolge lavori fisicamente impegnativi, ma anche come ottima fonte proteica per i bambini e per chiunque segua uno stile di vita sano e apprezzi alimenti di alta qualità.
Il fatto che le proteine di canapa siano un prodotto esclusivamente vegetale sarà sicuramente apprezzato da vegetariani e vegani. Per questi gruppi, le proteine di canapa rappresentano un ottimo modo per integrare nutrienti essenziali. Una buona notizia anche per i celiaci: sono prive di glutine e possono arricchire la loro dieta.
Le proteine di canapa contengono una quantità ottimale di acidi grassi insaturi omega-3 e omega-6 e un’elevata percentuale di antiossidanti (tocoferoli, tocotrienoli e clorofilla). Contribuiscono quindi alla depurazione dell’organismo e al rafforzamento dell’intero sistema immunitario, fungendo da eccellente prevenzione contro molte malattie comuni.
Contengono inoltre importanti minerali come calcio, ferro, fosforo, magnesio e sodio. Le fibre facilmente digeribili, che costituiscono circa il 20% delle proteine, aiutano a prolungare il senso di sazietà, rendendole un integratore adatto anche alle diete dimagranti o ai programmi detox.
È possibile aggiungere le proteine di canapa ai frullati oppure mescolarle con succhi o acqua.
Sono inoltre eccellenti per la preparazione della colazione, ad esempio nel porridge o nello yogurt, oppure possono essere aggiunte ai pasti quotidiani secondo il Suo gusto.
Il nostro CONSIGLIO! Protein Passion:
- 2 cucchiaini di proteine di canapa
- 250 ml di bevanda vegetale
- 1 banana e una manciata di bacche di goji
- 1 cucchiaino di spirulina, clorella o erba di grano giovane
Mescoli tutto e si goda il risultato!
