Конопени семена

Конопените семена са богат източник на протеин, ненаситени мастни киселини (омега 3, 6 и 9), Влакно и минерали, които ги правят супер храна. Имат вкусен вкус, правейки ги здравословна добавка към студени ястия или торти. Cannadorra предлага и двете с корпус както и Неолющени, биологично отглеждани конопено семе.

#ShowMore#

Колко конопени семена можем да ядем всеки ден?

Дневната доза е много подобна на консумацията на ядки. Една или две супени лъжици са достатъчни, за да отговарят на ежедневните ви нужди. Поради потенциалните проблеми с храносмилането, се препоръчва да започнете бавно (една чаена лъжичка на ден) и постепенно да увеличите количеството. Дайте на тялото си време да изгради толерантност към тази високо питателна храна. Важно е също така да се консултирате със специалист относно дневната доза или внимателно да прочетете препоръчаната доза върху опаковката и да не я превишавате.

Конопено семе като важен източник на витамини

Конопените семена били едно от петте зърна на древен Китай и изиграли решаваща хранителна роля по време на европейските глади, помагайки на хората да преживеят тежки времена. Наскоро конопените семена бяха преоткрити и наводняват търговските пазари. Те са богати на антиоксиданти, с високо съдържание на протеини, витамини, минерали, полиненаситени мазнини и фибри, което ги прави по-питателна от всяка друга хранителна храна в света. Семената действат като "естествена чревна четка." Конопеното семе е отлична хранителна енергия.

Хранителни стойности на конопено семе

След около 40 g конопено семе ще намерите:

• 140% от дневния прием на манган (2,8 mg)
• 22% от дневния прием на желязо (3,9 mg)
• 75% от дневния прием на магнезий (300 mg)
• 34% от дневния прием на цинк (5 mg)
• 77% от дневния прием на витамин Е (15,4 mg)
• 41% от дневния прием на фосфор (405 mg)
• 7% от дневния прием на мед (0,1 mg)
• 2 грама фибри
• 9,2 грама протеин
• 3,3 грама въглехидрати
• 12,3 грама мазнини
• 161 калории

Защо да избираме органични конопени семена?

Предлагаме органични семена, отглеждани в екологично земеделие, което означава земеделие без изкуствени торове, химически агенти, пестициди, хормони и изкуствени вещества. Приоритет е качеството, а не количеството производство.

Как да съхранявате конопено семе?

Най-добрият начин да се запази продължителността на живота на конопените семена след отваряне на опаковката е да се съхраняват в херметически затворен контейнер и да се съхраняват в хладилника или фризера. В хладна и тъмна среда те продължават до година. Съхраняването им в отворен пакет при стайна температура без херметически затворен контейнер скъсява продължителността на живота им, тъй като води до загуба на техните мастни киселини.

Каква е разликата между ленено и несвито семе?

Неолющените конопени семена са непокътнати, съдържащи важни влакна. Въпреки това, поради черупката, те са по-трудни, които някои хора може да се окаже трудно да се консумират. Ето защо те избират завоювани конопено семе, които са свалили черупката и са по-лесни за ядене.

Научете повече: Разликата между коралите срещу неолюпени конопени семена.

Как могат да бъдат погълнати? Рецепти със семена от коноп

Не само те са много вкусни, но техните различни ядки вкус ги прави идеално допълнение към пресни зеленчукови салати, зърнени храни, или зърнени храни закуска.

В тази форма, те също са невероятно протеин бустер. Много от най-добрите спортисти предпочитат да ги консумират сурови. Премахването на черупката означава загуба на хранителни свойства. Черупката съдържа неразтворими фибри, които често липсват от ежедневната ни диета. Използването на коноп протеин е страхотно, но в сравнение с цели семена, това означава лиши тялото си от определено количество фибри, намерени само в черупките.

Белени конопени семена, Тъй като черупките им са отстранени, могат да се консумират печени, сурови или печени. Благодарение на по-меката си текстура, те могат да бъдат добавени към рецептите за хляб, млечни заместители, използвани за печене и готвене, или в сладкарски изделия като сладки лакомства (торта, фондани, сладоледи и др.). Тези с глутен алергии ги използват като заместител на трохи!

Протеинова бомба

Конопен протеин е фин прах, направен от пресовани цели семена за отстраняване на масло. Това е протеин мегахит и съществена съставка в каша, торти, или шейкове.